مزايا أكل الموز على الريق

الموز

يُعد الموز واحد من أكثر أشكال الفواكه استهلاكاً، وهو من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، ويوجد الكثير من أشكال الموز التي

تنتمي إلى النبات العشبي من جنس 

(Musa)، وللموز العديد من المزايا الصحية، فهو يُعد مصدراً لعدة الفيتامينات والمعادن والمركّأصبح الفعّالة التي لها على جسد الإنسان العديد من التأثيرات الصحّية، ذلك فضلا على ذلك طعمه اللذيذ وسهولة تناوله اللذين يشجعان على كثرة استهلاكه، مثلما أنّه يُعد إضافةً لذيذة للكثير من الأطباق والمشروبات، مثل الحلويات والكوكتيل واللبن وغيرها، مثلما أنّه واحد من أشكال الفاكهه التي تتوفّر على مستوى العالم على مدار السنة وبأسعار مقبولة. في ذلك النص شرح لأهمّ المزايا الصحية لتلك الفاكهة الفريدة

الموز أكثر فاكهة طازجة يتم تصديرها في العالم، وفيما يتعلق لكثيرين تعتبر حبة الموز مثل قطعة حلوى طبيعية، لكنها في الحقيقة تتضمن على إمتيازات صحية تفوق غالباً في الحلويات المصنّعة. إليك عدد من المزايا تدعوك إلى أكل حبة موز يومياً

 توفر حبة الموز 12 بالمائة من احتياجات الجسد اليومية من البوتاسيوم الضروري للعضلات

 البوتاسيوم يحمي ويحفظ ترطيب الجسد، وعلى توازن الصوديوم، وبذلك إخضاع 

ضغط الدم

 تتضمن حبة الموز على 10 بالمائة من الأنسجة التي يحتاجها الجسد في اليوم لتيسير الإخراج

الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التدريبات والنشاط الجسدي

 يفيد الموز الفؤاد من عديدة جوانب، فهو يعاون على قلص الضغط العالي، ويعزّز تأدية عضلة الفؤاد

الموز مصدر فاخر لفيتامين ب6 اللازم خلال الحمل لنمو دماغ الجنين

 الموز يحمي خلايا الكلى من السرطان